kemaren abis baca majalah di tempat temen.. kalo gak salah, nama majalahnya delta health (edisi bulan ini), ada beberapa info yang bikin fudul guuys.. gu gak inget semua sih.. tapi, pas iseng-iseng nyari di google,, eeeeh ada ternyataa.. hehehe...
so, here I post it for you.. :)
Kebiasaan Buruk yang Baik untuk Kesehatan
Marah baik untuk menjaga tekanan darah
Kalo lagi kesel, kita kan biasanya dilarang marah-marah ya guuys. Kalo kata orang tua, bisa bikin darah tinggi. Tapi gak gitu dengan penelitian yang dilakukan di Carnegie Mellon University, Pittsburgh. Hasil penelitian ini menyebutkan bahwa orang yang merespon annoying things with anger, tekanan darahnya lebih lebih terjaga daripada orang yang diem aja dan lebih memilih untuk memendam.
Alasannya: orang yang marah-marah mensekresi (mengeluarkan) kartisol. Same case kaya nangis mereun yah. Nangis kan juga melepaskan kartisol. That's why setelah nangis jadi berasa lebih lega.
Tapi mungkin, kalimat marah-marahnya harus dikontrol yah guuys.. biar orang yang denger gak ikutan kesel dan marah-marah balik.. :p
Mengumpat dapat mengurangi rasa sakit
Kadang, suka kesel kalo denger orang ngomong something rude. Tapi, penelitian di Keele University, UK malah menyebutkan bahwa orang yang sedang sakit, lebih bisa menahan rasa sakitnya, jika ia mengumpat, memaki or saying some rude words.
Alasannya: pada saat mengumpat, jantung berddetak lebih cepat. Hal ini memicu meningkatnya hormon adrenalin. Dan efeknya, rasa sakit pun berkurang.
But again.. Jangan di depan umum juga kali yah guuus. gak enak juga di dengernya.. :p
Bermalas-malasan dapat menambah usia
Ini ni yang fenomenal. Bahkan seorang yang lagi hamil pun sering dikasitau supaya gak males-malesan, karena bisa turun ke anaknya. Tapi, menurut ahli kesehatan masyarakat, Profesor Peter AXT, bangun pagi-pagi dan sibuk sepanjang hari malah bisa mempercepat kematian. Beliau menyarankan supaya kita menggunakan setengah dari waktu luang yang kita miliki untuk bermalas-malasan. Karena malas-malasan adalah obat penangkal stress yang ampuuh.
Profesor Psikologi Kalina Christoff di University of British Columbia menambahkan, bahwa otak manusia jauh lebih aktif pada saat melamun dibandingkan pada saat kita mengerjakan pekerjaan rutin.
Alasannya: melamun dapat mengasah kemampuan kognitif dalam memilih mana informasi yang penting dan mana informasi yang kurang penting.
Baiklaaaah kalau begituuu... melamun di busway boleh dicoba deh guuys.. adem-adem seruuu... :p *kalo di metromini, panaaaasss...
Stres meningkatkan memory
Yang gu tau sih stress bikin orang gampang sakit guuuys. Tapi beda dengan penelitian di Univeristy of Buffalo U.S. Stress akut (dalam jangka waktu yang pendek) ternyata berpotensi untuk meningkatkan kapasitas memori di dalam otak.
Alasannya: lagi dan lagi karena Kortisol.
Jadi si kortisol ini bisa memberikan efek protektif sekaligus efek destruktif pada tubuh kita. Protektif, untuk meningkatkan memori otak. dan Destruktif, memberikan buruk pada kesehatan (gampang sakit). That's why, boleh stress, asal jangan terlalu berlarut-larut.. oceeeh.. ;))
Musik Keras merangsang otak
Pasti banyak diantara guuuys sekalian yang suka denger musik keras. Tapi, agak susahnya, kalo kita denger musik keras atau dengan volume agak keras, khawatir mengganggu, tetangga misalnya. Padahal penelitian di Manchester University menyebutkan bahwa mendengarkan musik keras atau dengan volume keras, sangat baik untuk otak.
Alasan: saat mendengarkan musik keras, bagian dalam dari telinga (sacculus) dirangsang untuk merespon ketukan musik. Hal ini menciptakan sensasi kesenangan pada otak, sehingga membuat kita merasa nyaman.
*** Neil Todd, menjelaskan bahwa sacculus berhubungan dengan bagian otak yang berfungsi untuk mengatur rasa lapar, seks, dan hedonistik. Saat sacculus dirangsang dengan suara musik yang keras, otak merespon dengan melepaskan hormon yang membuat kita merasa tenang, bahagia, dan responsif.
Gelisah melawan Obesitas
Kalo yang ini, masuk akal nih guuys. Peneliti dari Mayo Clinic U.S mengatakan bahwa orang yang sering gelisah, cenderung lebih langsing daripada orang yang selalu tenang.
Alasannya: gerakan-gerakan ringan yang dilakukan secara tidak sadar, seperti gerakan kaki dan tangan, jantung berdebar, peregangan otot atau menguap, bisa membakar kalori.
Tapi ya resikonya, jadi gak tenang.. gelisaaaah mulu bawaannya.. Kalo cuma stress akut (dalam waktu yang singkat) mah gapapa mereun yah guuuys.. sekaligus meningkatkan memori otak.. ;)
